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据她说，自己受训3年多，擅长铁头功，还可将筷子射入木板，爆破、跳伞、刀枪棍棒与拳脚等功夫也样样精通。3年间，她每天上午学习广东话与英文，还上情报专业课，其他时间则练功。她所说的“练功”，也与武侠小说里的“练武”颇为类似。她说，每天清晨，她们会穿上几十公斤重的铁砂上衣，从台北市最北端的北投区跑到台湾北端的阳明山；夏天，到了正午11时，教练会准备4张榻榻米，先铺上7床棉被，在太阳底下晒烫，等吃完午饭，就叫她们换上短汗衫，盖着棉被睡午觉，这叫“蒸骨”。“刚开始哪睡得着，难过得好像有1万只蚂蚁在身上爬……蒸完骨，每人得喝四大杯蜂蜜水，喝不下，教练会逼着喝。那时没有女性保养品，教练规定每天要用蜂蜜涂手保养，这样才能让女生的手比较细白，不会被看出有武功。”
