老年人跌倒发生率高、后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，在65岁以上的老年人中则为首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。跌倒除了导致老年人死亡外，造成骨折是最常见的损害，并且影响老年人的身心健康。如跌倒后的恐惧心理可以降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。
为什么老年人容易跌倒？
1.步态的稳定性下降和平衡功能受损是引发老年人跌倒的主要原因。老年人中枢控制能力下降，对比感觉降低，驱赶摇摆较大，反应能力下降、反应时间延长，平衡能力、协同运动能力下降，从而导致跌倒危险性增加。
2.老年人的视力、视觉分辨率、视觉的空间/深度感及视敏度下降，并且随年龄的增长而急剧下降，从而增加跌倒的危险性。
3.中枢神经系统的退变往往影响智力、肌力、肌张力、感觉、反应能力、反应时间、平衡能力、步态及协同运动能力，使跌倒的危险性增加。
4.老年人骨骼、关节、韧带及肌肉的结构、功能损害和退化是引发跌倒的常见原因。骨骼肌肉系统功能退化会影响老年人的活动能力、步态的敏捷性、力量和耐受性，使老年人举步时抬脚不高、行走缓慢、不稳，导致跌倒危险性增加。如何预防老年人跌倒？
1.合理安排室内家具高度和位置，家具的摆放位置不要经常变动，日用品固定摆放在方便取放的位置，使老年人熟悉生活空间。
2.老年人的家居环境应坚持无障碍观念：移走可能影响老人活动的障碍物；将常用物品放在老年人方便取用的高度和地方；尽量设置无障碍空间，不使用有轮子的家具；尽量避免地面高低不平，去除室内的台阶和门槛；将室内所有小地毯拿走，或使用双面胶带，防止小地毯滑动；尽量避免东西随处摆放，电线要收好或固定在角落，不要将杂物放在经常行走的通道上。
3.居室内地面设计应防滑，保持地面平整、干燥，过道应安装扶手；选择好地板拖地和打蜡的时间，拖地板须提醒老年人等干了再行走，地板打蜡最好选择老年人出远门的时候。
4.卫生间是老年人活动最为频繁的场所，也是最容易受伤的地方，卫生间内的环境隐患需要受到特别
5.老年人对于照明度的要求比年轻人要高2至3倍，因此，应改善家中照明，使室内光线充足，这对于预防老年人跌倒也是很重要的。在过道、卫生间和厨房等容易跌倒的区域应特别安排“局部照明”；在老年人床边应放置容易伸手摸到的台灯。个人简历CurriculumVitae
赵文海，中共*员，长春中医药大学终身教授，博士生导师，二级教授，主任医师，国家名老中医经验传承指导老师，中华中医骨伤名师，*府特殊津贴获得者，吉林省高级专家，吉林有突出贡献专家，吉林省创新拔尖人才，吉林省名中医，世界中医联合会骨伤科分会副会长；世界中医联合会骨关节疾病分会副会长等。
善于运用天池伤科疗法治疗骨质疏松、股骨头坏死、骨性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、骨肿瘤、骨折等各种骨科常见病、疑难病。
出诊信息：
周二、周四上午，国医堂（四楼）B诊室。
文字：赵文海
编辑：姜旭阳
审核：韩 雪
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