不知不觉进入了11月，今天迎来冬季第一个节气——立冬！
11月7日，立冬。“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”
立，表示冬季自此开始。
冬，表示终结的意思。
立冬以后，冬天正式开始，万物开始收藏。
冬季是休养生息的时节，立冬后早晚温差大，天气情况变化频繁，是一年中最重要的养生季节。民间更是有“入冬补冬”的说法。这是因为随着天气寒冷万物都进入一个阴盛阳衰的时候，而冬季养生是为了蕴藏阳气等待着来年春天的升发。
以“艾”之名守护健康
抱朴谷野生艾草养生节
真野生药材·才是真养生
主办方：湖北抱朴谷养生产业园
湖北正善康养生文化传播有限公司
活动概述
感恩大自然无私地赐予我们阳光和“艾”，让我们有机会体验大地母亲对“艾”的诠释。野生艾草它是纯阳之物、它驱瘟邪*、它是阴寒湿冷的克星、它防范新冠及各类病魔的侵入、它特别关照老年朋友，更呵护妇女儿童它可洗头泡脚，它可全身浸泡、汗蒸、热敷，它可柱灸、盒灸、火龙灸等，让全身热个透吧！别让疫病在身体的任何部位逗留，那就叫它大“艾“无疆。但是，说艾的人磨破了嘴皮，卖艾的人跑断了腿，我们老百姓要的是真艾，是端午、重阳采收的野生陈艾，而不是人工种植的那种药效寥寥的艾草。想要真野生艾，那你就到抱朴谷来吧，纯正野生端午艾绝对不孬，真野生药材，才能真养生。
抱朴谷纯正野生艾草
有中医常识的朋友都知道，3年以上陈年艾叶的灸火温而不燥、渗透力强，而且不伤阴、不伤血。基于这一点抱朴谷全部采用3年以上的陈年艾条，热感和功效远远超过种植艾条。
在抱朴谷大山深处有上万亩的多年野生艾，为了从源头上保证产品的质量，抱朴谷有一支专业的采收野生艾团队，采收的野生艾叶不仅含有独特的侧柏酮和异侧柏酮成分，精油出油量更达到了普通艾草的6倍，燃烧率也较其它种植艾草高出近40%,可以给使用者带来更舒适的热感。
野生艾草养生
《诗经·采葛》中曾有记载称“彼采艾兮”，由此可以推断，艾灸疗法在春秋战国时期已经颇为流行，距今已有多年的历史。中医学认为，艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、调节阴阳、拔*泄热的疗效。
此外，艾灸增强人体免疫力的功效更与传统医学中“防病于未然”、“治未病”的疾病预防理念完美契合，是有效的防病保健方式之一。非典和新冠疫情期间，山东、河南、医院都曾有通过熏艾来预防病*感染的经验。
野生中药材养生茶道
茶饮是中华民族古老的第一饮品。喝茶不仅可以解渴，如果配合常用的食物和药材，更可以给身体健康带来很多益处。
本次活动由中医师结合多年的治疗经验，针对现代人常见的各种亚健康症状和慢性病等，介绍不同功效的养生茶配方。主要包括四季养生茶、不同体质养生茶、慢性病和常见病治疗保健茶、女性养生防病茶。养生防病茶中的茶饮配方将使您通过日常简便安全的自然养生方法获得健康、远离疾病。
太极修身课
太极修身，古称“苍龙练形法”，源出老子“圣人之治”修真理法体系，是古代法地修身、练形化精必修的重要实践方法。太极修身，理法兼备，层次分明，共分九式，动静相乘，循序渐进，通过凿户牖、开窍穴、通经脉、清病浊、补能量、建仓库、贯三才等立体修持，逐步完成“动以练形”、“练形化气”、“练气化神”的修身次第，流传久远，功效卓著。
其功效，可以增强精神性体系统的活力，修补肉身命体系统的缺损，奠定坚实的体内能量库储，延缓先天肾气的损耗，进而实现修爻补漏、穴开脉通、祛病养生、库储充盈、上善治水、肾水提升、天河水清、开慧益智、延年益寿等效用。
道医大讲堂
道医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是——顺时养生。正如《内经灵枢、本神篇》里所说:“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”视，活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何能延长生命呢？是因为“僻邪不至”邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。而病邪不能侵袭的关键又在于“顺四时而适寒暑”，这是中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法。
原生态休闲
这里北低南高，有山有寨，有泉有田，山环水抱，植被丰富，负氧离子含量高达每立方，溪水中软化血管的锶元素富集。沿着道路进山，山涧流水潺潺，水系灵秀，山田众多，古村落遗址星罗棋布，山寨高远壮阔。独特的山地峡谷地形，隐秘而安静的环境氛围，与陶潜笔下的《桃花源记》，有着惊人的相似度。特别是碾儿沟等山泉沟谷，泉石纵横，谷内有叠水瀑布（六叠），不大但具灵秀之气，是养生休闲的绝佳圣地，常常令人想起陶渊明“少无适俗韵，性本爱丘山。羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。开荒南野际，抱拙归园田。久在樊笼里，复得返自然”的诗句。抱朴谷是未经开发的轻松、自然、回归的原生态环境。
第一期活动时间
年11月13日——11月15日
D1天行程安排
15:00-17:00签到入住
18:00-19:00养生晚宴
19:10-19:30讲解本次活动要点
19:30-20:30艾草篝火晚会
D2天行程安排
07:00-07:20广场集合
07:20-07:30共读德道经
07:30-07:50练道家养生八段锦
08:00-08:30养生早餐
08:40-10:30休闲步道游玩
（瀑布上下游）
10:40-11:30体验艾熏、艾灸
12:00-13:00养生午餐
13:00-14:20老道医切脉问诊
14:30-15:20道家养生文化交流（会议室）
15:30-16:30著名道医讲养生茶道及制作秘方（会议室或湖畔书院）
16:40-17:10太极修身课
17:10-18:00分批泡艾浴+艾灸
18:00-19:00纯素食养生晚餐
19:10-20:30分批泡艾浴+艾灸
D3天行程安排
06:40-07:00祈福仪式（自由参加）
07:00-07:20广场集合-共读德道经
07:20-07:50练习八段锦或易筋经
08:00-08:30养生早餐
08:40-09:30太极修身课
09:40-10:20集体艾熏（艾熏期间同时由名师带领练习冥想）
10:30-11:30分批泡艾浴+做艾灸
12:00-13:00纯素食养生午餐
13:00-14:00自由活动+午休
14:00-15:00飞拉达体验
本活动长期举办：年11月13日—12月31日，每三天为一期，循环不间断进行；团队为主，散客随时可以加入。（以后每周五、六、日固定开班，欢迎随时参与）。
备注:以上时间和内容将根据具体情况做适当调整。
交通信息:
一、飞机
信阳明港机场（62.2km）、武汉天河机场（km）、南阳姜营机场（km），打出租车到达。
郑州新郑机场（km）换乘高铁至信阳东站（约专车元、可乘坐1-4人）到达抱朴谷景区。
二、火车：信阳东站（高铁）、信阳站（57.8km），（约专车元、可乘坐1-4人），到达抱朴谷景区。
桐柏火车站（14.5km），约专车60元、可乘坐1-4人，到抱朴谷景区。（宁西铁路经停桐柏站，该站可通达南京、合肥、杭州、上海等华东省市，以及西安、兰州、银川、包头、呼和浩特等中西部地区）
三、自驾汽车
武汉方向：行驶G70福银高速转G许广高速往许昌方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。
郑州方向：行驶S88郑栾高速或G4京港澳高速转G许广高速往岳阳方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。南阳方向：行驶G40沪陕高速转G许广高速往岳阳方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。
商丘、周口方向：行驶S81商南高速转G许广高速往岳阳方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。广州、湖南、岳阳方向：行驶G许广高速至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。
襄阳方向：行驶G70福银高速转G许广高速往许昌方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。宜昌方向：行驶G42沪蓉高速转G许广高速往许昌方向行驶至淮河收费站下，左转3公里可到抱扑谷景区。
费用说明
元/人
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